Meine Erfahrungen mit den Wechseljahren – und was mir wirklich geholfen hat

Klar ist: Wer seinem Körper im Kampf gegen die Symptome der Wechseljahre helfen möchte – und dabei auf den Einsatz chemischer Hormone verzichten will – kommt an der gezielten Zufuhr geeigneter Vitalstoffe und gegebenenfalls natürlicher Hormone nicht vorbei.

Wenn das über eine ausgewogene Ernährung gelingt – wunderbar. Aber ehrlicherweise klappt das im Alltag nicht immer. Deshalb habe ich mich irgendwann nach bewährten Nahrungsergänzungen umgesehen, die genau auf die Bedürfnisse in dieser Lebensphase abgestimmt sind.

Ich vertraue heute auf einen ganzheitlichen Wirkstoffkomplex aus Aminosäuren, B-Vitaminen, Mineralstoffen und pflanzlichen Hormonen aus natürlichen Quellen. Für mich die optimale Lösung – weil alles enthalten ist, was ich brauche, ohne dass ich täglich über die ideale Lebensmittelauswahl nachdenken muss.

Was mir wirklich geholfen hat

Bei mir haben vor allem Aminosäuren den entscheidenden Unterschied gemacht. Deshalb empfehle ich besonders zwei Produkte, die diese in einer Dosierung enthalten, die speziell auf Frauen in den Wechseljahren abgestimmt ist:

1.) JUVEL-5 fem balance – Testsieger, Marktführer und mein persönlicher Favorit. Es kombiniert Aminosäuren, B-Vitamine und Phytohormone aus Hopfen, Schisandra und Salbei.

Aktuell gibt es direkt beim Hersteller zum 20-jährigen Jubiläum des Produkts 15 % Rabatt, wenn man über diesen Link zur JUVEL-5-Seite bestellt – der Gutschein ist dort automatisch aktiviert. Vielleicht ein guter Zeitpunkt, um es einfach mal auszuprobieren.

2.) euramin menovital  – ebenfalls ein sehr gutes Produkt mit natürlichen Inhaltsstoffen und einem soliden Aminosäurenprofil.

Auch einen Versuch wert: evamonda MENOVA

Ein weiteres Produkt, das mich überzeugt hat, ist MENOVA  von evamonda. Das Hamburger Start-up widmet sich der Gendermedizin aus weiblicher Perspektive und entwickelt hochwertige Nahrungsergänzungsmittel speziell für Frauen – nicht nur gezielte Einzelpräparate wie Eisen, Zink, B12 oder Omega-3, sondern auch durchdachte Kombi-Produkte. Die Qualität ist durchweg hervorragend. Es lohnt sich auf jeden Fall, sich dort einmal umzusehen.

Mein Tipp: Ich würde zunächst mit JUVEL-5 oder euramin starten – besonders, wenn Aminosäuren für dich ein Thema sind.

^{Transparenz-Hinweis: Ich verdiene übrigens nichts an diesen Empfehlungen. Es handelt sich um kostenlose Werbung, die allein auf meinen persönlichen Erfahrungen und gut recherchierten Informationen basiert – unbeeinflusst und ehrlich.}

Meine Quellen:

Die wichtigste Quelle ist für mich der jahrelange Austausch mit Betroffenen über diese Seite. Darüber hinaus informiere ich mich laufend über die neuesten Entwicklungen rund um die Wechseljahre.

Ein Tipp für alle, die tiefer einsteigen möchten:
Die 29. Jahrestagung der Deutschen Menopause Gesellschaft e.V. findet vom 7. bis 8. November 2025 in Frankfurt (Main) statt. Dort werden immer spannende Themen behandelt – selbstverständlich auch rund um Aminosäuren.

Was die Wirkungsweise der Aminosäuren betrifft, so kann ich dieses Portal sehr empfehlen:
www.aminosaeure.com

Einen guten Produktvergleich gibt es hier:
www.aminosäuren.de